In de rubriek Schermtijd schrijft techverslaggever Rutger Otto wekelijks over het internet. Deze week doen Japanse zakken chips hem denken aan de functie van kleuren op telefoons.
In Japan verdwijnt de kleur uit verschillende verpakkingen voor chips en ontbijtgranen. Vanwege het olietekort door de oorlog in het Midden-Oosten ziet snackgigant Calbee zich genoodzaakt verpakkingen in zwart-wit aan te bieden. Andere Japanse bedrijven produceren tijdelijk helemaal niets meer.
Ik las het bericht en mijn fantasie sloeg op hol. Wat als alle schappen in de supermarkt uit zwart-witte verpakkingen zouden bestaan? Dan wordt het eindeloos zoeken naar de producten op je lijstje. Je bent misschien ook minder snel geneigd ongezond voedsel mee te grissen, omdat je aandacht niet wordt getrokken door een kleurrijk etiket.
Er zijn mensen die hun telefoonscherm op zwart-wit zetten om hetzelfde doel te bereiken. Het idee is dan dat apps (vooral visuele apps als Instagram en TikTok) zó saai worden dat je ze minder gebruikt. Minder prikkels, dus minder schermtijd.
Zo iemand ben ik zelf niet, maar mijn appicoontjes hebben wel allemaal dezelfde kleurtint. Helpt niet echt, want uit gewoonte weet mijn duim alle apps te vinden. Misschien zou een shuffleknop voor apps helpen.
Onderzoeker Cynthia Dekker (Universiteit van Amsterdam) heeft bekeken wat het effect van een scherm zonder kleur is. Bij de mensen die het experiment aangingen, daalde het schermgebruik met 20 minuten per dag. Vergeleken met een gemiddelde van 290 minuten per dag (4,8 uur!) lijkt dat verschil niet groot, maar het scheelt toch iets.
Een telefoon in grijstinten is irritant, maar je kunt alles nog doen. "Uiteindelijk gaat het meer om de inhoud van apps die een telefoon verslavend maken", zegt Dekker. "Zoals gepersonaliseerde inhoud en eindeloos scrollen. Het is altijd een combinatie van factoren."
Door te bezuinigen op kleur haal je niet de prikkel weg waardoor je steeds je smartphone pakt. Mentale jeuk, noemt cognitief neurowetenschapper Surya Gayet van de Universiteit Utrecht dat. "Het blijft knagen als je niet kijkt: zou ik iets gemist hebben? Is er een bericht binnengekomen?"
Kleur uit apps halen (of uit de supermarkt) helpt dus een beetje, maar pakt niet de kern van het probleem aan. Gayet ziet ergens nog wel een andere oplossing. "Als je ongezonde producten in de supermarkt in een zwart-witverpakking stopt en gezonde dingen juist kleur geeft, lok je mensen naar een beter alternatief", zegt hij.
Misschien is het dan een idee om apps waar je niet van kunt afblijven op zwart-wit in te stellen. Andere apps, zoals je agenda (toch wel handig met gekleurde blokken) en de camera, kunnen dan in kleur blijven.
Of je stelt de telefoon alleen 's avonds in op grijswaarden, tipt Dekker. Dat maakt apps niet alleen minder aantrekkelijk. "Het kan dan ook werken als herinnering", zegt ze. "Zo van: o ja, ik wilde 's avonds minder op mijn telefoon zitten."
Schermtijd ging vorige keer over de AI-kloon van oud-profvoetballer Ruud Gullit. Dit schreven jullie.
Zou een telefoonscherm in grijstinten iets voor jou zijn? Laat het me weten! Dat kan in de reacties hieronder of via rutger@nu.nl. Misschien verschijnt jouw bericht komende week in Schermtijd. Ik lees alles, maar er komen te veel berichten binnen om iedereen te antwoorden.
Source: Nu.nl economisch